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Preparação12 min
Cozedura28 min
Total40 min
Porções8
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 barra)
110kcal
14 gproteína
9 ghidratos
2 ggordura
3 gfibra

Destaques Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte) · Proteína completa (ovo)

Alergénios ovo, leite

Barras de chocolate

Barras húmidas de chocolate, cremosas por dentro graças ao cottage e ao iogurte.

Nota do Rico: Estas são as que mais duram no frigorífico lá em casa — quando dou por mim já só tenho uma.

Ingredientes

  • 100 g de queijo cottage
  • 60 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
  • 120 ml de claras de ovo
  • 120 g de iogurte grego magro
  • 75 g de farinha de aveia
  • 3 colheres de sopa de cacau magro em pó
  • 50 g de proteína em pó sabor chocolate
  • 60 g de iogurte grego magro
  • 25 g de proteína em pó sabor chocolate
  • 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180°C.
  2. Numa taça, mistura o queijo cottage, a bebida de amêndoa, as claras e o iogurte até obteres uma massa homogénea.
Continua no ebook

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