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Preparação8 min
Cozedura20 min
Total28 min
Porções2
DificuldadeMédio
Macros por porção (Metade da forma por pessoa)
358kcal
26 gproteína
22 ghidratos
20 ggordura
5 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Cálcio (iogurte)

Alergénios ovo, leite, frutos de casca rija

Aveia assada de croissant de amêndoa

Textura de croissant com manteiga de amêndoa derretida e amêndoas caramelizadas.

Nota do Rico: Esta é para os dias em que quero sentir que estou a comer um croissant a sério, sem sair da rotina.

Ingredientes

  • 30 g de farinha de aveia
  • 10 g de farinha de amêndoa
  • 30 g de proteína em pó sabor baunilha ou bolacha
  • 60 g de iogurte grego magro
  • 1 ovo
  • 1 clara de ovo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • sal q.b.
  • canela q.b.
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
  • 20 g de amêndoas laminadas
  • 1 colher de sobremesa de xarope de bordo ou mel

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180°C.
  2. Numa taça, mistura a farinha de aveia, a farinha de amêndoa, a proteína em pó, o iogurte, o ovo, a clara, o fermento, o sal e a canela até obteres uma massa homogénea.
Continua no ebook

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