Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande)
255kcal
4 gproteína
63 ghidratos
1 ggordura
24 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Bromelina (ananás) · Vitamina C (ananás)
Alergénios nenhum
Batido tropical de ananás e cúrcuma
Sol num copo, pronto em cinco minutos.
Nota do Rico: Junto sempre uma pitada de pimenta preta com a cúrcuma — sem ela o corpo aproveita muito menos o que a especiaria tem para dar.
Ingredientes
- 100 g de ananás fresco
- 1/2 manga
- 1 banana
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pitada de pimenta preta
- 200 ml de água de coco
Preparação
- Corta o ananás, a manga e a banana em pedaços.
- Coloca a fruta no copo do liquidificador.
Continua no ebook
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