Preparação15 min
Cozedura50 min
Total65 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia)
236kcal
5 gproteína
28 ghidratos
12 ggordura
3 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Bolo de banana com nozes
O banana bread de sempre, fofo e sem glúten, com nozes por dentro.
Nota do Rico: Quando tenho bananas a ganhar pintas a mais lá em casa, é sempre isto que sai — corto às fatias e congelo metade.
Ingredientes
- 3 bananas maduras, esmagadas
- 158 g de farinha de arroz
- 90 g de farinha de aveia sem glúten
- 133 g de eritritol
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 ovos
- 73 g de óleo de coco derretido
- 50 g de nozes picadas
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma de bolo inglês.
- Esmaga as bananas maduras com um garfo até ficarem em puré.
Continua no ebook
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