Preparação10 min
Cozedura33 min
Total43 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (broa dividida em 10))
209kcal
4 gproteína
25 ghidratos
11 ggordura
2 gfibra
Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)
Alergénios ovo
Broa de milho salgada
Pão rápido de milho, pronto sem esperar fermento nenhum.
Nota do Rico: Faço esta broa quando o frigorífico está quase vazio mas ainda há ovos e um fundo de leite de coco no armário.
Ingredientes
- 1 ½ chávenas de fubá fino
- ½ chávena de polvilho doce
- ¼ chávena de farinha de coco
- 2 colheres de sopa de eritritol
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 3 ovos
- ½ chávena de leite de coco
- ¼ chávena de óleo de coco derretido
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180 °C. Unta uma forma redonda ou de broa.
- Numa tigela, mistura todos os secos: o fubá, o polvilho, a farinha de coco, o eritritol, o fermento, o sal e a erva-doce.
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