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Preparação15 min
Cozedura25 min
Total40 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça funda por pessoa)
274kcal
10 gproteína
31 ghidratos
11 ggordura
6 gfibra

Destaques Potássio (batata) · Vitamina K (couve) · Vitamina C (couve)

Alergénios glúten

Caldo verde com chouriço de peru

O clássico português, com chouriço e croutons crocantes feitos na air fryer.

Nota do Rico: Continua a ser caldo verde como o de sempre lá de casa, só que o chouriço fica estaladiço sem fritar em óleo.

Ingredientes

  • 1 maço de couve galega (cerca de 300 g), cortada finamente
  • 400 g de batatas descascadas, em cubos
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 100 g de chouriço de peru, em rodelas finas
  • 1,5 L de caldo de legumes caseiro
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta preta q.b.
  • 2 fatias de pão de centeio, para os croutons

Preparação

  1. Numa panela grande, refoga a cebola e o alho em azeite até ficarem translúcidos.
  2. Junta as batatas e o caldo de legumes, tempera com sal e pimenta e deixa cozer 15 a 20 minutos, até as batatas estarem macias.
Continua no ebook

A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.