Preparação10 min
Cozedura—
Espera30 min
Total40 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça)
189kcal
4 gproteína
13 ghidratos
18 ggordura
11 gfibra
Destaques Gorduras boas (abacate) · Potássio (abacate) · Magnésio (cacau)
Alergénios nenhum
Mousse de abacate e cacau
Cremosa e pronta em dez minutos, sem forno
Nota do Rico: Quando tenho um abacate demasiado maduro para a torrada, transformo-o nisto antes que se estrague.
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 3 colheres de sopa de xilitol
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- 1 colher de chá de aroma de baunilha
Preparação
- Corta o abacate ao meio, retira o caroço e tira a polpa com uma colher.
- Coloca a polpa no liquidificador com o cacau, o xilitol, o leite de coco e a baunilha.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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