Lista de espera
Preparação10 min
Cozedura20 min
Total30 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 concha grande por pessoa)
186kcal
10 gproteína
22 ghidratos
8 ggordura
6 gfibra

Destaques Vitamina K (couve) · Vitamina C (couve) · Potássio (batata)

Alergénios nenhum

Caldo verde mais leve

A sopa mais portuguesa que há, com menos gordura e o mesmo conforto.

Nota do Rico: É a sopa que faço sempre que está frio lá fora — puré de batata, couve cortada fininha e um bocadinho de chouriço no fim.

Ingredientes

  • 500 g de couve galega, em juliana finíssima ("corte de caldo verde")
  • 2 batata média, descascada, em cubos
  • 100 g de chouriço de peru, fatiado finamente
  • 1 cebola pequena, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 750 ml de água ou caldo de legumes caseiro
  • sal e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Numa panela, aquece 1 colher de sopa de azeite e refoga a cebola até ficar translúcida, 3-4 minutos.
  2. Junta o alho e cozinha mais 1 minuto.
Continua no ebook

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